{"id":1929,"date":"2025-06-22T12:19:02","date_gmt":"2025-06-22T12:19:02","guid":{"rendered":"https:\/\/hcw.org.pl\/?page_id=1929"},"modified":"2025-06-22T19:41:44","modified_gmt":"2025-06-22T19:41:44","slug":"wsparcie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hcw.org.pl\/index.php\/dzialania\/moc-dobrostanu\/wsparcie\/","title":{"rendered":"WSPARCIE"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1929\" class=\"elementor elementor-1929\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f73fc51 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f73fc51\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b9c4f07\" data-id=\"b9c4f07\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ab5af4d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ab5af4d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.14.0 - 26-06-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1122\" src=\"https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/NOWE_FIO_zestawienie_2_KOLOR-scaled.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-1986\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/NOWE_FIO_zestawienie_2_KOLOR-scaled.png 2560w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/NOWE_FIO_zestawienie_2_KOLOR-300x131.png 300w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/NOWE_FIO_zestawienie_2_KOLOR-1024x449.png 1024w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/NOWE_FIO_zestawienie_2_KOLOR-768x337.png 768w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/NOWE_FIO_zestawienie_2_KOLOR-1536x673.png 1536w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/NOWE_FIO_zestawienie_2_KOLOR-2048x897.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6e363df elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6e363df\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d28c3c9\" data-id=\"d28c3c9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8af4d78 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8af4d78\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.14.0 - 26-06-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>Udzia\u0142 w projekcie jest bezp\u0142atny.<\/strong> Zostan\u0105 zrealizowane nast\u0119puj\u0105ce dzia\u0142ania:<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-fefe402 elementor-section-full_width elementor-section-stretched elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"fefe402\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-78bd96f\" data-id=\"78bd96f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d3558f elementor-position-top elementor-vertical-align-top elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"9d3558f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.14.0 - 26-06-2023 *\/\n.elementor-widget-image-box .elementor-image-box-content{width:100%}@media (min-width:768px){.elementor-widget-image-box.elementor-position-left .elementor-image-box-wrapper,.elementor-widget-image-box.elementor-position-right .elementor-image-box-wrapper{display:flex}.elementor-widget-image-box.elementor-position-right .elementor-image-box-wrapper{text-align:right;flex-direction:row-reverse}.elementor-widget-image-box.elementor-position-left .elementor-image-box-wrapper{text-align:left;flex-direction:row}.elementor-widget-image-box.elementor-position-top .elementor-image-box-img{margin:auto}.elementor-widget-image-box.elementor-vertical-align-top .elementor-image-box-wrapper{align-items:flex-start}.elementor-widget-image-box.elementor-vertical-align-middle .elementor-image-box-wrapper{align-items:center}.elementor-widget-image-box.elementor-vertical-align-bottom .elementor-image-box-wrapper{align-items:flex-end}}@media (max-width:767px){.elementor-widget-image-box .elementor-image-box-img{margin-left:auto!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px}}.elementor-widget-image-box .elementor-image-box-img{display:inline-block}.elementor-widget-image-box .elementor-image-box-title a{color:inherit}.elementor-widget-image-box .elementor-image-box-wrapper{text-align:center}.elementor-widget-image-box .elementor-image-box-description{margin:0}<\/style><div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><figure class=\"elementor-image-box-img\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"2560\" src=\"https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/p1-scaled.jpg\" class=\"elementor-animation-shrink attachment-full size-full wp-image-1956\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/p1-scaled.jpg 2560w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/p1-300x300.jpg 300w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/p1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/p1-150x150.jpg 150w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/p1-768x768.jpg 768w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/p1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/p1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/p1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure><div class=\"elementor-image-box-content\"><h3 class=\"elementor-image-box-title\">INDYWIDUALNE SPOTKANIA PORADNICZE <\/h3><p class=\"elementor-image-box-description\"><P>Wsparcie uczestniczek w zdiagnozowaniu i rozwi\u0105zaniu bie\u017c\u0105cych trudno\u015bci natury psychologicznej, zawodowej, prawnej.<\/P> Ka\u017cda z pa\u0144 zakwalifikowanych do udzia\u0142u w projekcie b\u0119dzie mia\u0142a mo\u017cliwo\u015b\u0107 indywidualnego spotkania si\u0119 z wybranymi specjalistami.<\/P> <P>Psycholog - wsparcie w zakresie rozwi\u0105zywania bie\u017c\u0105cych problem\u00f3w natury psychicznej, mentalnej, emocjonalnej.<\/P> <P>Doradca zawodowy - wsparcie w zakresie rozwi\u0105zywania problem\u00f3w zwi\u0105zanych z wypaleniem zawodowym, reorganizacj\u0105 \u017cycia zawodowego, diagnoza kompetencji zawodowych, pomoc w tworzeniu CV.<\/P> <P>Doradca rodzinny - wsparcie w zakresie rozwi\u0105zywania trudno\u015bci zwi\u0105zanych z funkcjonowaniem rodziny czy te\u017c trudno\u015bci zwi\u0105zanych z pe\u0142nieniem roli matki, \u017cony.<\/P> <P>Doradca\/pracownik socjalny - wsparcie dla os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z problemami socjalnymi\/materialnymi.<\/P>Prawnik - wsparcie w rozwi\u0105zaniu problem\u00f3w natury prawnej.<\/P> <P>Po\u015brednik pracy - w przypadku zdiagnozowania potrzeby znalezienia lub zmiany pracy, po\u015brednik przedstawi konkretne oferty dost\u0119pne na rynku, przygotuje do rozmowy rekrutacyjnej.\n.<\/P>\n<P>Ka\u017cda uczestniczka mo\u017ce wybra\u0107 2 lub 3 specjalist\u00f3w (na etapie rekrutacji \u2013 wskazanie w formularzu zg\u0142oszeniowym).<\/P><P>W przypadku wyboru 3 specjalist\u00f3w \u2013 b\u0119dzie to \u0142\u0105cznie 6 godzin zegarowych, 2 spotkania z ka\u017cdym specjalist\u0105 po 1 godzinie, natomiast w przypadku wyboru 2 specjalist\u00f3w \u2013 b\u0119dzie to \u0142\u0105cznie 6 godzin zegarowych, 3 spotkania z ka\u017cdym specjalist\u0105 po 1 godzinie.<\/P><\/p><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-16f84f2\" data-id=\"16f84f2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bef3991 elementor-position-top elementor-vertical-align-top elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"bef3991\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><figure class=\"elementor-image-box-img\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"2560\" src=\"https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/7487f517-ca40-48e4-89b6-9cbe110fd2eb-scaled.jpg\" class=\"elementor-animation-shrink attachment-full size-full wp-image-1959\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/7487f517-ca40-48e4-89b6-9cbe110fd2eb-scaled.jpg 2560w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/7487f517-ca40-48e4-89b6-9cbe110fd2eb-300x300.jpg 300w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/7487f517-ca40-48e4-89b6-9cbe110fd2eb-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/7487f517-ca40-48e4-89b6-9cbe110fd2eb-150x150.jpg 150w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/7487f517-ca40-48e4-89b6-9cbe110fd2eb-768x768.jpg 768w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/7487f517-ca40-48e4-89b6-9cbe110fd2eb-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/7487f517-ca40-48e4-89b6-9cbe110fd2eb-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/7487f517-ca40-48e4-89b6-9cbe110fd2eb-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure><div class=\"elementor-image-box-content\"><h3 class=\"elementor-image-box-title\">TRENING MENTALNY OSOBISTY SZYTY NA MIAR\u0118<\/h3><p class=\"elementor-image-box-description\"><P>Wsparcie uczestniczek w przeciwdzia\u0142aniu wypaleniu oraz zwi\u0119kszaniu ich dobrostanu psychicznego.<\/P><P>Wsparcie realizowane przez profesjonalnego psychologa\/trenera mentalnego podczas spotka\u0144 indywidualnych: 3-5 sesji (zale\u017cnie od potrzeb uczestniczek) po 1 godzinie zegarowej ka\u017cda.<\/P><P> Trening pomo\u017ce uczestniczkom w zrozumieniu samych siebie, zdefiniowaniu obszaru lub obszar\u00f3w do zmiany, a tak\u017ce we wprowadzeniu zmiany i w doskonaleniu umiej\u0119tno\u015bci niezb\u0119dnych do samorozwoju.<\/P><P>Uzupe\u0142nieniem treningu b\u0119d\u0105 mniej formalne spotkania w ramach tzw. treningu mentalnego kole\u017ce\u0144skiego. W tym przypadku trenerami b\u0119d\u0105 kobiety-wolontariuszki, kt\u00f3rym uda\u0142o si\u0119 pokona\u0107 problemy typu wypalenie rodzicielskie, wypalenie zawodowe lub kt\u00f3re z powodzeniem i w spos\u00f3b satysfakcjonuj\u0105cy dla samych siebie \u0142\u0105cz\u0105 r\u00f3\u017cne role \u017cyciowe. Dla ka\u017cdej z uczestniczek przewidujemy 2-3 spotkania w ramach treningu mentalnego kole\u017ce\u0144skiego, trwaj\u0105ce po ok. 1,5-2 godz., \u0142\u0105cznie \u015brednio 5 godz. dla ka\u017cdej uczestniczki. Spotkania odbywa\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105 w nieformalnej atmosferze, np. w kawiarni, na spacerze, itp.<\/P><\/p><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-cbe12d3 elementor-section-full_width elementor-section-stretched elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"cbe12d3\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wider\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-52e1761\" data-id=\"52e1761\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89b7ac2 elementor-position-top elementor-vertical-align-top elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"89b7ac2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><figure class=\"elementor-image-box-img\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1753\" src=\"https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/kobiety-siedza-razem-w-kregu-i-dyskutuja-o-swoich-problemach-pocieszajac-i-zachecajac-sie-wzajemnie-panie-dbaja-i-wspieraja-siostry-pomagaja-w-stylu-kreskowki-plaski-izolowany-wektor-scaled.jpg\" class=\"elementor-animation-shrink attachment-full size-full wp-image-1960\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/kobiety-siedza-razem-w-kregu-i-dyskutuja-o-swoich-problemach-pocieszajac-i-zachecajac-sie-wzajemnie-panie-dbaja-i-wspieraja-siostry-pomagaja-w-stylu-kreskowki-plaski-izolowany-wektor-scaled.jpg 2560w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/kobiety-siedza-razem-w-kregu-i-dyskutuja-o-swoich-problemach-pocieszajac-i-zachecajac-sie-wzajemnie-panie-dbaja-i-wspieraja-siostry-pomagaja-w-stylu-kreskowki-plaski-izolowany-wektor-300x205.jpg 300w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/kobiety-siedza-razem-w-kregu-i-dyskutuja-o-swoich-problemach-pocieszajac-i-zachecajac-sie-wzajemnie-panie-dbaja-i-wspieraja-siostry-pomagaja-w-stylu-kreskowki-plaski-izolowany-wektor-1024x701.jpg 1024w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/kobiety-siedza-razem-w-kregu-i-dyskutuja-o-swoich-problemach-pocieszajac-i-zachecajac-sie-wzajemnie-panie-dbaja-i-wspieraja-siostry-pomagaja-w-stylu-kreskowki-plaski-izolowany-wektor-768x526.jpg 768w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/kobiety-siedza-razem-w-kregu-i-dyskutuja-o-swoich-problemach-pocieszajac-i-zachecajac-sie-wzajemnie-panie-dbaja-i-wspieraja-siostry-pomagaja-w-stylu-kreskowki-plaski-izolowany-wektor-1536x1052.jpg 1536w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/kobiety-siedza-razem-w-kregu-i-dyskutuja-o-swoich-problemach-pocieszajac-i-zachecajac-sie-wzajemnie-panie-dbaja-i-wspieraja-siostry-pomagaja-w-stylu-kreskowki-plaski-izolowany-wektor-2048x1402.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure><div class=\"elementor-image-box-content\"><h3 class=\"elementor-image-box-title\">KLUB MAM \u201dNASZA PRZESTRZE\u0143\u201d<\/h3><p class=\"elementor-image-box-description\"><P>Przestrze\u0144 do spotka\u0144 dla uczestniczek projektu. Spotkania klubu b\u0119d\u0105 stanowi\u0142y forum wymiany pogl\u0105d\u00f3w i do\u015bwiadcze\u0144 zwi\u0105zanych z macierzy\u0144stwem, wychowaniem dzieci - uczestniczki b\u0119d\u0105 mog\u0142y dzieli\u0107 si\u0119 ze sob\u0105 swoimi trudno\u015bciami i sukcesami, a jednocze\u015bnie b\u0119d\u0105 wzajemnie udziela\u0107 sobie wsparcia. Poprzez spotkania klubu uczestniczki b\u0119d\u0105 wzajemnie wzmacnia\u0142y si\u0119 w procesie przeciwdzia\u0142ania wypaleniu rodzicielskiemu i zawodowemu, b\u0119d\u0105 motywowa\u0142y si\u0119 do rozwoju w aspekcie psychicznym, emocjonalnym, fizycznym i spo\u0142ecznym.<\/P><P>Spotkaniom klubu b\u0119d\u0105 towarzyszy\u0142y aktywizacyjne warsztaty kreatywne.<\/P><P>Tematyka warsztat\u00f3w b\u0119dzie obejmowa\u0107 nast\u0119puj\u0105ce zagadnienia: Warto\u015bciowa JA budowanie nawyku zwyci\u0119\u017cania, zdrowego poczucia w\u0142asnej warto\u015bci (poznanie siebie, potrzeb, talent\u00f3w); Spacer stan\u00f3w - jak rozpoznawa\u0107 i radzi\u0107 sobie z trudnymi emocjami; Komunikowanie osobistych granic \u2013 jak budowa\u0107 dobre\/trwa\u0142e relacje z innymi; D\u017awi\u0119ki duszy \u2013 jak, karmi\u0107 dusz\u0119, rozwija\u0107 empati\u0119; ANTYKRUCHA JA \u2013jak budowa\u0107 rezyliencj\u0119, dawa\u0107 sobie prawo do pora\u017cki, minimalizowa\u0107 stres, strach, b\u00f3l; Balans=wewn\u0119trzny spok\u00f3j \u2013 jak zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119.<\/P>\n<P>Spotkania klubu b\u0119d\u0105 realizowane w dw\u00f3ch grupach, po \u015brednio 10 os\u00f3b ka\u017cda. Dla ka\u017cdej grupy zostanie zorganizowanych 6 spotka\u0144 po 3 godziny zegarowe ka\u017cde (\u0142\u0105cznie dla obu grup 36 godzin). W spotkaniach klubu matki b\u0119d\u0105 mog\u0142y uczestniczy\u0107 ze swoimi dzie\u0107mi \u2013 na czas spotkania dzie\u0107mi zaopiekuje si\u0119 animatorka. Podczas spotka\u0144 uczestniczki b\u0119d\u0105 mog\u0142y skorzysta\u0107 z pocz\u0119stunku (kawa, herbata, ciastka, woda).<\/P><\/p><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b7658bb\" data-id=\"b7658bb\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eb63d2c elementor-position-top elementor-vertical-align-top elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"eb63d2c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><figure class=\"elementor-image-box-img\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"2560\" src=\"https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/64_230209_s_volunteers_09_moc-scaled.jpg\" class=\"elementor-animation-shrink attachment-full size-full wp-image-1964\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/64_230209_s_volunteers_09_moc-scaled.jpg 2560w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/64_230209_s_volunteers_09_moc-300x300.jpg 300w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/64_230209_s_volunteers_09_moc-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/64_230209_s_volunteers_09_moc-150x150.jpg 150w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/64_230209_s_volunteers_09_moc-768x768.jpg 768w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/64_230209_s_volunteers_09_moc-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/64_230209_s_volunteers_09_moc-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/64_230209_s_volunteers_09_moc-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure><div class=\"elementor-image-box-content\"><h3 class=\"elementor-image-box-title\">WOLONTARIAT TALENT\u00d3W<\/h3><p class=\"elementor-image-box-description\"><P>Celem dzia\u0142ania jest odkrycie przed uczestniczkami projektu mo\u017cliwo\u015bci dzielenia si\u0119 w\u0142asnymi talentami i mo\u017cliwo\u015bciami z innymi, w spos\u00f3b \u015bwiadomy, niewymuszony, zgodny z sam\u0105 sob\u0105, zgodnie z koncepcj\u0105, \u017ce wolontariat ubogaca nie tylko biorc\u0119 pomocy, ale i jej dawc\u0119. <\/P><P>Dzia\u0142anie sk\u0142ada\u0107 si\u0119 b\u0119dzie z trzech komponent\u00f3w:<\/P>\n<P>Szkolenie dotycz\u0105ce nowoczesnego podej\u015bcia do wolontariatu obejmuj\u0105ce takie zagadnienia jak wolontariat talent\u00f3w, personalizacja ofert wolontariatu, jak szuka\u0107 wolontariatu odpowiedniego dla mnie, prawa i obowi\u0105zki wolontariusza (realizowane w wymiarze 3 godziny zegarowe na grup\u0119).<\/P>\n<P>Warsztaty rozpoznawania w\u0142asnych talent\u00f3w, kompetencji, mo\u017cliwo\u015bci oraz potrzeb jako wolontariusza (realizowane w wymiarze 3 godziny zegarowe na grup\u0119)<\/P>\n<P>Powy\u017csze zaj\u0119cia przeprowadzi koordynator wolontariatu uczestnicz\u0105cy w Korpusie Solidarno\u015bci albo koordynator wolontariatu wybranej lubelskiej organizacji pozarz\u0105dowej, kt\u00f3ra promuje nowoczesne podej\u015bcie do wolontariatu (np. Polski Czerwony Krzy\u017c)<\/P>\n<P>Wolontariat kompetencji\/talent\u00f3w realizowany przez uczestniczki w wybranej indywidualnie organizacji pozarz\u0105dowej lub instytucji \u015bwiadcz\u0105cej pomoc potrzebuj\u0105cym z wojew\u00f3dztwa lubelskiego. Przewiduje si\u0119 min. 6 godzin wolontariatu indywidualnego lub rodzinnego, \u015bwiadczonego przez ka\u017cd\u0105 z uczestniczek projektu (w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci czasowych). Na czas trwania wolontariatu uczestniczki b\u0119d\u0105 obj\u0119te ubezpieczeniem NNW.<\/P><\/p><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-dd1a1f1 elementor-section-full_width elementor-section-stretched elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"dd1a1f1\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wider\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b9ddd4d\" data-id=\"b9ddd4d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c404d5 elementor-position-top elementor-vertical-align-top elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"6c404d5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><figure class=\"elementor-image-box-img\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"2560\" src=\"https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/8e16808f-fd46-4e32-b80a-a503d2a54624-scaled.jpg\" class=\"elementor-animation-shrink attachment-full size-full wp-image-1968\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/8e16808f-fd46-4e32-b80a-a503d2a54624-scaled.jpg 2560w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/8e16808f-fd46-4e32-b80a-a503d2a54624-300x300.jpg 300w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/8e16808f-fd46-4e32-b80a-a503d2a54624-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/8e16808f-fd46-4e32-b80a-a503d2a54624-150x150.jpg 150w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/8e16808f-fd46-4e32-b80a-a503d2a54624-768x768.jpg 768w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/8e16808f-fd46-4e32-b80a-a503d2a54624-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/8e16808f-fd46-4e32-b80a-a503d2a54624-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/8e16808f-fd46-4e32-b80a-a503d2a54624-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure><div class=\"elementor-image-box-content\"><h3 class=\"elementor-image-box-title\">TERAPIA LE\u015aNA<\/h3><p class=\"elementor-image-box-description\"><P>Celem dzia\u0142ania jest podniesienie motywacji uczestniczek do dbania o w\u0142asny dobrostan wypracowany w toku pozosta\u0142ych dzia\u0142a\u0144, wzmocnienie go i utrwalenie postaw s\u0142u\u017c\u0105cych dbaniu r\u00f3wnie\u017c o w\u0142asne potrzeby.<\/P><P>W za\u0142o\u017ceniu udzia\u0142 uczestniczek w tym wydarzeniu ma przyczyni\u0107 si\u0119 do zredukowania stresu, wyciszenia umys\u0142u, podniesienia odporno\u015bci, odzyskania si\u0142 witalnych i energii \u017cyciowej, co z kolei pozwoli zwi\u0119kszy\u0107 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci i ch\u0119\u0107 dbania o w\u0142asne potrzeby.<\/P><P>Terapia le\u015bna wykorzystuje korzystne w\u0142a\u015bciwo\u015bci natury do poprawy zdrowia i samopoczucia. Polega na celowym i uwa\u017cnym przebywaniu w lesie, korzystaniu z jego zasob\u00f3w i pozytywnego oddzia\u0142ywania na organizm cz\u0142owieka.<\/P><P>W ramach dzia\u0142ania zostan\u0105 zorganizowane dwa wyjazdy (dla ka\u017cdej grupy \u2013 \u015brednio 10 os\u00f3b w ka\u017cdej) w zalesione miejsca na obszarze wojew\u00f3dztwa lubelskiego (np. okolice Las\u00f3w Koz\u0142owieckich, Roztocza) lub wojew\u00f3dztw o\u015bciennych.<\/P><P>Ka\u017cdy wyjazd b\u0119dzie trwa\u0142 3 dni (2 noclegi). Ramowy plan wyjazdu:<\/P>\n<P>Dzie\u0144 1: Przyjazd, obiad, warsztat tworzenia indywidualnego programu kontaktu z natur\u0105, kolacja, wiecz\u00f3r antystresowy z d\u017awi\u0119kami.<\/P>\n<P>Dzie\u0144 2: \u015aniadanie, k\u0105piel le\u015bna w my\u015bl japo\u0144skiej praktyki Shinrin-Yoku. Podczas dnia w lesie obiad w formie pikniku, tworzenie gry terenowej, kolacja, wiecz\u00f3r antystresowy z herbatami\/zio\u0142ami.<\/P>\n<P>Dzie\u0144 3: \u015aniadanie, ostatni kr\u00f3tki spacer\/k\u0105piel le\u015bna, wyjazd.\nW przerwach - s\u0142uchanie muzyki relaksacyjnej, czytanie ksi\u0105\u017cek, itp.<\/P>\n<P>Podczas wyjazd\u00f3w powstanie r\u00f3wnie\u017c gra terenowa \u201eDo lasu po skarb\u201d, kt\u00f3r\u0105 stworz\u0105 uczestniczki projektu wraz z osob\u0105 prowadz\u0105c\u0105. B\u0119dzie to podr\u00f3\u017c po lesie w poszukiwaniu skarbu, jakim jestem \"ja sama\". Podr\u00f3\u017c ta pozwoli na odkrycie osobistych zalet, ukrytych talent\u00f3w, a tym samym wp\u0142ynie na popraw\u0119 poczucia w\u0142asnej warto\u015bci, wiary w swoje mo\u017cliwo\u015bci, a w rezultacie \u2013 wy\u017cszego poziomu dobrostanu.<\/P> <P>Celem gry b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c szukanie balansu, uspokojenia, uzdrowienia, gra b\u0119dzie zaproszeniem do powrotu do matki ziemi, do zanurzenia si\u0119 w zieleni, do przeanalizowania zagadnienia \u201elas kontra \u015bwiat wirtualny\u201d. Pakiet gry zawiera\u0142 b\u0119dzie oko\u0142o 32 karty obrazkowe i karty opisowe, m\u00f3wi\u0105ce na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 podczas spaceru.<\/P><\/p><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-458f2c5\" data-id=\"458f2c5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b4e7879 elementor-position-top elementor-vertical-align-top elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"b4e7879\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><figure class=\"elementor-image-box-img\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"2560\" src=\"https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/museum_02-scaled.jpg\" class=\"elementor-animation-shrink attachment-full size-full wp-image-1967\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/museum_02-scaled.jpg 2560w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/museum_02-300x300.jpg 300w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/museum_02-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/museum_02-150x150.jpg 150w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/museum_02-768x768.jpg 768w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/museum_02-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/museum_02-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/museum_02-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure><div class=\"elementor-image-box-content\"><h3 class=\"elementor-image-box-title\">WYSTAWA KO\u0143COWA I KIERMASZ CHARYTATYWNY <\/h3><p class=\"elementor-image-box-description\"><P>Zostan\u0105 zorganizowane dwie wystawy zdj\u0119\u0107 z przebiegu projektu, kt\u00f3rych wernisa\u017c po\u0142\u0105czony b\u0119dzie z kiermaszem charytatywnym.<\/P><P>Pierwsza wystawa zrealizowana zostanie w 12.2025 r. i pozwoli na ukazanie cz\u0119\u015bciowych efekt\u00f3w realizacji projektu. Druga wystawa b\u0119dzie zwie\u0144czeniem projektu i zaplanowana zosta\u0142a na 06.2026 r., co pozwoli nam ukaza\u0107 ko\u0144cowe efekty realizacji projektu.<\/P><P>Wydarzenie adresowane jest do cz\u0142onk\u00f3w spo\u0142eczno\u015bci lokalnej, rodzin uczestniczek projektu, przedstawicieli w\u0142adz lokalnych, medi\u00f3w, organizacji pozarz\u0105dowych. Wybrane zdj\u0119cia (oko\u0142o 20 sztuk) b\u0119d\u0105 przedstawia\u0107 zar\u00f3wno dzia\u0142ania projektowe, ale przede wszystkim pi\u0119kno bior\u0105cych w nich udzia\u0142 kobiet, jak i proces prze\u0142amywania przez nie w\u0142asnych barier.<\/P><P> W czasie kiermaszu za symboliczn\u0105 cegie\u0142k\u0119 b\u0119dzie mo\u017cna zakupi\u0107 wykonane w domu r\u0119kodzie\u0142o, ciasta, prace plastyczne, itp. Doch\u00f3d z kiermaszu uczestniczki przeka\u017c\u0105 na rzecz podopiecznych wybranej przez siebie lubelskiej organizacji pozarz\u0105dowej w formie darowizny.<\/P><P>Wystaw\u0119 i kiermasz przygotuj\u0105 uczestniczki 2 grup projektowych.<\/P><\/p><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b4ab418 elementor-section-full_width elementor-section-stretched elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b4ab418\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-529a086\" data-id=\"529a086\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5b3a939 elementor-position-top elementor-view-default elementor-mobile-position-top elementor-vertical-align-top elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"5b3a939\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/hcw.org.pl\/wp-content\/plugins\/elementor\/assets\/css\/widget-icon-box.min.css\">\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-animation-\" href=\"https:\/\/hcw.org.pl\/index.php\/dzialania\/moc-dobrostanu\/rekrutacja\/\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-angle-double-right\"><\/i>\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\t\t\t\t<h6 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/hcw.org.pl\/index.php\/dzialania\/moc-dobrostanu\/rekrutacja\/\" >\n\t\t\t\t\t\tRekrutacja\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Udzia\u0142 w projekcie jest bezp\u0142atny. Zostan\u0105 zrealizowane nast\u0119puj\u0105ce dzia\u0142ania: INDYWIDUALNE SPOTKANIA PORADNICZE Wsparcie uczestniczek w zdiagnozowaniu i rozwi\u0105zaniu bie\u017c\u0105cych trudno\u015bci natury psychologicznej, zawodowej, prawnej. Ka\u017cda z pa\u0144 zakwalifikowanych do udzia\u0142u w projekcie b\u0119dzie mia\u0142a mo\u017cliwo\u015b\u0107 indywidualnego spotkania si\u0119 z wybranymi specjalistami. Psycholog &#8211; wsparcie w zakresie rozwi\u0105zywania bie\u017c\u0105cych problem\u00f3w natury psychicznej, mentalnej, emocjonalnej. Doradca zawodowy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1894,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_theme","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1929","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hcw.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hcw.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/hcw.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hcw.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hcw.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1929"}],"version-history":[{"count":52,"href":"https:\/\/hcw.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2104,"href":"https:\/\/hcw.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1929\/revisions\/2104"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hcw.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1894"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hcw.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}