W ramach projektu MOC DOBROSTANU zrealizowaliśmy cykl treningów mentalnych, których celem było wzmocnienie uczestniczek oraz wsparcie ich w radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi z życiem rodzinnym i zawodowym.

Trening prowadzony był dwutorowo. Z jednej strony kobiety korzystały z indywidualnych sesji z profesjonalną trenerką mentalną. Każda uczestniczka wzięła udział w pięciu godzinnych spotkaniach (łącznie zrealizowano 50 godzin wsparcia), podczas których – po wstępnym wywiadzie – praca była dostosowywana do indywidualnych potrzeb i obszarów wymagających wzmocnienia. Zajęcia spotkały się z bardzo pozytywnym odbiorem – wiele uczestniczek deklarowało chęć kontynuowania pracy także po zakończeniu projektu.

Uzupełnieniem profesjonalnego treningu był tzw. trening mentalny koleżeński, prowadzony przez pięć wolontariuszek – kobiet z dużym doświadczeniem życiowym, które same mierzyły się z wypaleniem rodzicielskim lub zawodowym i potrafiły te trudności przezwyciężyć. Ich historie stały się dla uczestniczek źródłem inspiracji oraz motywacji do budowania własnego dobrostanu. Każda z kobiet skorzystała dodatkowo z trzech godzin takiego wsparcia.

Sesje treningu mentalnego osobistego realizowane były w okresie od 28 sierpnia do 20 października 2025 r., a trening koleżeński odbywał się we wrześniu i październiku 2025 r. 

Zadanie publiczne MOC DOBROSTANU sfinansowane jest ze środków Narodowego Instytutu Wolności –Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021–2030, edycja 2025.